MOJAB 24

مشاوره و ترکیب درمانی: روانشناسان بالینی معمولاً از روش‌های مختلف مانند مشاوره فردی، گروهی، خانوادگی و درمان‌های مختلف مانند روان درمانی رفتاری، روان درمانی تحلیلی، روان درمانی معرفتی و ... استفاده می‌کنند.

تمرینات روانشناسی: این تمرینات شامل تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، مراقبه و تمرینات تمرکز و توجه می‌شود که به افزایش آگاهی و کنترل احساسات کمک می‌کنند.

تغییر الگوهای فکری: این روش بر این اصل مبتنی است که نحوه فکر کردن ما تأثیر زیادی بر احساسات و رفتارهای ما دارد. روانشناسان بالینی با کمک مشاوره و تمرینات، به افراد کمک می‌کنند تا الگوهای فکری منفی خود را تغییر دهند و به الگوهای فکری سالم‌تر و مثبت‌تری برسند.

درمان دارویی: در برخی موارد، روانشناسان بالینی ممکن است به همراه درمان‌های دارویی نیز توصیه کنند تا به بهبود وضعیت روانی فرد کمک کنند.

تمرینات تحریکی: این تمرینات شامل تمرینات فیزیکی مانند ورزش، رقص، یوگا و ... می‌شود که به افزایش سطح انرژی و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.

پذیرش و تعهد: این روش بر اساس اصل پذیرش و تعهد مبتنی است و به افراد کمک می‌کند تا احساسات و تجربیات منفی خود را پذیرفته و به سمت اهداف و ارزش‌های مهم خود حرکت کنند.